T0en ik vanochtend wakker werd voelde ik me brak. En daar had ik geen enkele reden voor vond ik want ik had gezond gegeten, genoeg geslapen, genoeg bewogen, overdag wat dingen gedaan, sociaal contact gehad en ook wat rust genomen voor mezelf.
De conclusie van het verhaal was dat ik zodra ik iets ging doen misselijk en duizelig werd, niet per se in die volgorde en dat iets nuttigs doen even buiten mijn bereik lag. Hallo, het ging juist zo goed?!
En het komt dus echt niet handig uit want we moeten vandaag de onderneming presenteren en dan ben ik daar niet bij en, en, en en… zo ging mijn hoofd.

Wat me vervolgens overviel was een beetje dat gevoel van zinloosheid, nutteloosheid, verveling, gewoon dat ‘ik heb nergens zin in’ waar je niets mee kunt.

5 praktische tips om met dat gevoel om te gaan

1. Ga naar buiten en loop een rondje (bijv. 30 minuten, eventueel met je favoriete muziek)
2. Maak een lijstje met 3 tot 5 kleine dingen die je vandaag toch écht gedaan moet hebben.
3. Ga iets doen waarmee je jezelf afleidt en creativiteit stimuleert. Een kleurplaat kleuren ofzo.
4. Sta je zelf 1 keer toe om iets lekkers te eten, daarna weer klaar er mee, we drinken wel water.
5. Vermijd die prachtige melancholische liedjes en ga voor ‘n nummer à la ABBA met het geluid snoeihard aan. En verplicht jezelf om mee te zingen/dansen o.i.d.
(Bonus: zet het raam open voor minstens 30 minuten, als je dat vandaag nog niet gedaan hebt.)

Heb jij nog tips voor zo’n ‘vandaag-even-niet’- dag?

4 thoughts on “Dipje

  1. Hohooi!

    Ik denk dat iedereen dat gevoel wel kent.
    Ik heb zo ongeveer dezelfde strategie als jij om het tegen te gaan, met als aanvullingen:

    – Vermijd, als het even kan, activiteiten waarbij je erg veel zelf moet nadenken en belangrijke beslissingen moet nemen. Dit voorkomt dat je verzandt in piekeren. Kies liever voor ‘domme’ klusjes die je al wat langer moet doen. Dat geeft tegelijkertijd een goed gevoel als je ze eindelijk gedaan hebt.

    – Doe iets liefs voor iemand anders. Stuur een kaartje, geef een complimentje, doe een klusje voor iemand, ect. Ik weet niet waarom, maar je krijgt er een positiever gevoel van. En wie weet krijg je een keer op een onverwacht moment iets terug.

  2. Hohooi!

    Ik denk dat iedereen dat gevoel wel kent.
    Ik heb zo ongeveer dezelfde strategie als jij om het tegen te gaan, met als aanvullingen:

    – Vermijd, als het even kan, activiteiten waarbij je erg veel zelf moet nadenken en belangrijke beslissingen moet nemen. Dit voorkomt dat je verzandt in piekeren. Kies liever voor ‘domme’ klusjes die je al wat langer moet doen. Dat geeft tegelijkertijd een goed gevoel als je ze eindelijk gedaan hebt.

    – Doe iets liefs voor iemand anders. Stuur een kaartje, geef een complimentje, doe een klusje voor iemand, ect. Ik weet niet waarom, maar je krijgt er een positiever gevoel van. En wie weet krijg je een keer op een onverwacht moment iets terug.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.